日常の忙しさから解放され、心身のケアを大切にするためのセルフケアの方法や効果をご紹介。ストレス軽減やリラックス効果、健康へのプラス、充実した人生への道筋を探る。時間管理やアイテムの選び方、習慣化のコツなど実践的なアドバイスも。セルフケアの…