初心者でも安全に楽しむ！山岳冒険のポイントや必携アイテムを紹介。リスク管理や道迷い対策、戻り方の判断法も解説。安心の心構えや装備選び、緊急時の対処法まで網羅。Q&Aも！魅力的な登山を満喫しよう！

食材の正しい知識、よくある誤解、正しい情報収集方法を学び、健康的な食生活を送ろう。アレルギー対応食品や栄養バランスについても解説。